활성산소(free radicals)가 건강에 미치는 영향과 예방방법

활성산소(free radicals)가 건강에 미치는 영향과 예방방법   음식을 통해서 섭취된  영양소는 혈액을 통해 세포안에 있는 미토콘드리아에 저장되며,   몸이 에너지를 필요할 때 미토콘드리아에 저장된 영양소를 산화과정을 통해(oxidation)서 얻게 된다. 그런데 이 과정에서 약 3%의 산소가 전자를 잃게 되면서 불안한 활성산소(free Radical)가

심신의학(Mind-body medicine)

심신의학의 정의 히포크라테스가 “ 모든 사람이 자기안에 갖고 있는 자연적인 치료의 힘이 회복에 가장 큰 힘이다” 라고 말을 했는데 심신의학을 가장 간단명료하게 묘사한 말이라고 할 수 있다. 다시말해서 심신의학은 신체적인 문제에 큰 영향을 미치는 감정적, 정신적, 사회적, 영적인 요소들의 힘을

심상요법(Imagery)

심상요법은 일종의 최면방법으로 전통적인 심신의학의 한 방법이다. 심상요법은 마음속에 있는 어떤 특정 이미지에 집중을 할 때 시각뇌가 활성화되며 직접적인 시각 자극이 없어도 감정과 자율신경에 영향을 주게 된다.  결국 신체적인 반응을 유도하여 치료 효과를 거둘 수 있게 된다. 이 요법은 미국의 방사선 종양치료학 의사인 사이몬튼(Carl Simonton)에 의하여 의학계에 소개되었다. 사이몬튼은 말기 후두암 환자를 방사선 치료를 할 때마다 환자들에게 자신의 백혈구가 암세포를 파괴하는 모습을 그려보라고 지시를 하면서 매번 방사선