자녀들에게 애정을 표현하는 방법중에서 포옹하는 것만큼 효과적인것은 없다. 포옹은 마음을 어루만져주고, 편하게 하여 심리적인 안정감과 용기 및 위안을 주기 때문이다. 1950년대 위스콘신대학교 심리학과교수인 Harry Harlow는인간과 유전자가 98% 이상이 비슷하다는 침팬지 행동에 대한 실험을 통해서 신체적인접촉이 얼마나 본능적으로 우리내면에 깊이 각인되어
오메가 3와 우울증의 관계
지난 수십년 동안 영양 및 의학관련 전문가들은 지방이 건강에 해롭다는 경고를 해왔다. 콜레스테롤을 올리고, 혈관을 막히게 하며, 살찌게 만들기 때문이다. 그러나 이런 전통적인 이해가 최근의 연구들에 의하면 오히려 우리는 지방이 필요하고 지방이 없으면 살 수 없다고 한다. 변형된 지방인 트랜스 지방을
고부간의 갈등, 어떻게 할까?
불과 두세대 전만 해도 뼈를 시댁에 묻는다는 심정으로 오직 남편과 시부모의 말에 복종하면서 사는 것이 시집살이라고 여겼다. 그 당시에는 이혼이라는 것은 감히 생각하기 힘든 시대였기 때문에 아무리 힘들어도 운명이라 생각하고 인내하며 살 수 밖에 없었다. 눈감고 3년, 귀막고 3년 ,