전생애발달 기간중에 가장 빠른 변화를 경험하는 시기가 곧 사춘기를기점으로 시작되는 청소년기이다. 이 시기를 거치면서 신체적인 성장과 정신적인 성숙이 이루어지며 자율적인 성인이 된다. 그런데 성장은 변화를 수반하고, 변화에 따른 혼란과 실수를 피할 수 없듯이 성장기 자녀들 역시 많은 혼란과 실수를
활성산소(free radicals)가 건강에 미치는 영향과 예방방법
활성산소(free radicals)가 건강에 미치는 영향과 예방방법 음식을 통해서 섭취된 영양소는 혈액을 통해 세포안에 있는 미토콘드리아에 저장되며, 몸이 에너지를 필요할 때 미토콘드리아에 저장된 영양소를 산화과정을 통해(oxidation)서 얻게 된다. 그런데 이 과정에서 약 3%의 산소가 전자를 잃게 되면서 불안한 활성산소(free Radical)가
자녀들이 흔히 사용하는 부모조정방법
대부분의 자녀들은 부모의 말을 신뢰하고 따르지만 반면에 부모의 약점을 이용해 자신이 원하는 것을 얻어내려는 자녀들도 적지 않다. 인터넷에서 게임을 못하게 하는 부모에게 다른 부모들은 내버려두는데 왜 그러느냐고 따지는가 하면, 친구들과 어울려 다니면서 마약을 하는 아이에게 나가지 못하게 하자 학교를 그만두겠다고