누군가로부터 위협을 받거나 자기 뜻대로 되지 않을 때 혹은 억울한 일을 당할 때 우리는 쉽게 자기 방어나 보복, 혹은 주변 을 통제하는 방법으로 화를 표현합니다. 따라서 화는 본능적인 자기방어 및 보호수단으로서 자연스러운 감정이지만 자신의 통제를 벗어날 때는 언어 및 신체적인 폭력으로 표출되어 가까운 주변 사람들에게 큰 상처를 남기게 됩니다. 분노조절 상담은 통제되지 않는 화에 대한 기본적인 이해뿐만 아니라 감정, 생각, 그리고 행동의 역학관계속에서 어떻게 표현하고 조절할 것인지를 다루는 집중적 프로그램입니다. (법정관련 확인증도 발행합니다.)

프로그램 내용(10-12 )      

화에 대한 이해
화란 무엇인가
화를 내는 이유
화의 형태
화가 미치는 영향

화의 발견과 진단
화 발견하기
내 화의 형태

화의 진행과정
감정과 생각, 행동의 역학관계

화의 조절 방법
화의 조절 네가지 관점: 행동적,인지적, 정서적, 영적인 관점
화를 일으키는 비합리적인 생각과 합리적인 생각

화를 적절하게 표현하기
화를 예방하는 법: 문제해결방법, 타협하는법, 한계설정하기 등

용서하기
용서에 대한 이해
용서하는 법

온라인 심리상담(Telehealth Service)

 Covid-19(코로나 바이러스)  때문에 상담소 방문이 쉽지 않는 상황에서 각 보험회사에서는 가정에서 온라인 상담을 허락하고 있습니다.  
다음은 온라인 상담을 허용하고 있는 보험사들입니다.

Blue Cross Blue Shied 
Cigna
United Health Care
Oxford
Aetna  

  •  온라인 상담에서 문제될 수 있는 개인정보 노출을 방지하기 위해서 공인된 전문온라인 상담프로그램을  사용하고 있습니다.
  •  보다 자세한 내용은 직접 전화 201)240-8043이나 noeljoon@gmail.com으로 연락 바랍니다.